Lør 21 Apr.
Søn 22 Apr.
Man 23 Apr.
Tir 24 Apr.
Ons 25 Apr.
Tor 26 Apr.
Fre 27 Apr.
Lør 21 Apr.
Søn 22 Apr.
Man 23 Apr.
  • 16:30: Basic nivå 1 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    I disse klassene blir du introdusert til grunnleggende yogastillinger og bruk av pust i yoga. Dette er en rolig, men likevel utfordrende økt. Vi arbeider med både aktive og passive posisjoner, der fokus på detaljer og sikkerhet er ett av hovedmålene, sli
    Varighet: 75 min
    Ledig: 28 plasser

  • 18:00: Aerial nivå 2 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    *OBS Krever at du først har vært på FUNdamentalsklasse eller godkjenning fra instruktør. Dette er en varm klasse med elementer av akrobatikk og luftige triks. I disse klassene bygger du fort styrke og bevissthet i overkr
    Varighet: 75 min
    Ledig: 10 plasser

  • 19:30: Mindful Yoga (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    I denne klassen vektlegges det meditative aspektet ved yoga. De fysiske bevegelsene knyttes sammen med pusten i en mild og behagelig flyt. Øvelsene er enkle og rolige og vil gi deg mulighet til å samle oppmerksomheten om det som er i øyeblikket. Musikk vi
    Varighet: 75 min
    Ledig: 26 plasser

Tir 24 Apr.
  • 11:00: Basic nivå 1 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    I disse klassene blir du introdusert til grunnleggende yogastillinger og bruk av pust i yoga. Dette er en rolig, men likevel utfordrende økt. Vi arbeider med både aktive og passive posisjoner, der fokus på detaljer og sikkerhet er ett av hovedmålene, sli
    Varighet: 75 min
    Ledig: 28 plasser

  • 15:00: Basics nivå 1 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    I disse klassene blir du introdusert til grunnleggende yogastillinger og bruk av pust i yoga. Dette er en rolig, men likevel utfordrende økt. Vi arbeider med både aktive og passive posisjoner, der fokus på detaljer og sikkerhet er ett av hovedmålene, sli
    Varighet: 60 min
    Ledig: 28 plasser

  • 16:30: Aerial FUNdamentals (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Dette er en fin intro til aerialyoga. Vi bruker slyngen til å utføre varierte stillinger som alle kan gjøre. Det har aldri vært så gøy å trene. Kom og heng med oss.
    Varighet: 75 min
    Ledig: 7 plasser

  • 18:00: Aerial Relax & Renew (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Dette er en roligere klasse hvor vi bruker slyngen til å skape plass både i kropp og sjel. En langsom flyt av øvelser gir varme i kroppen og klargjør den for stillinger som holdes litt lengre, inspirert av yin yoga. Vi har fokus på pusten, på å finne indr
    Varighet: 75 min
    Ledig: 10 plasser

Ons 25 Apr.
  • 11:00: Aerial Lunsj (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    I denne klassen bruker vi slyngen til å finne smidighet og styrke i kroppen med en langsom flyt, samtidig som vi vender oppmerksomhet innover til øyeblikket. Ro ned sinnet og nyt en pause midt på dagen. Lunch aerial på fredager er litt mer krydret. Kom
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Birgitte Bakke
    Ledig: 10 plasser

  • 16:30: Aerial Stabilize & Revitalize nivå 1-2 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Denne klassen varierer for hver gang, men vi garanterer deg en varm og variert økt. Klassen er litt varmere enn FUNdamentals, men mindre akrobatisk enn Flying Fitness. En blanding av øvelser som styrker kroppen og gir en oppkvikkende effekt. Kom i T-skj
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Birgitte Bakke
    Ledig: 11 plasser

  • 18:00: Kinetic stretching alle nivå (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    A movement enhancement system that develops maximum body control, flexibility and USABLE ranges of motion.
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Tom Mountjoy
    Ledig: 28 plasser

  • 19:30: Gentle alle nivå (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Gentle yoga er en mild og rolig time hvor du kan finne tilbake til en dypere pust og et roligere og mer sentrert sinn. Mange av stillingene er støttet av bolster, tepper eller blokker, og de holdes tilstrekkelig lenge slik at spenninger kan slippe. I diss
    Varighet: 75 min
    Ledig: 28 plasser

Tor 26 Apr.
  • 11:00: Slow Flow nivå 1-2 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    I flowklassene vil de ulike posisjonene bindes sammen i flytende sekvenser der pust og bevegelse synkroniseres. Solhilsener og vinyaser er ofte sentrale elementer i disse timene. Tempoet kan være langsomt eller raskere, avhengig av nivå og ønske om å jobb
    Varighet: 75 min
    Ledig: 28 plasser

  • 16:30: Yoga Styrke nivå 1-2 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Ta din yogapraksis litt videre! Mange tenker at yoga handler mest om å bli myk og tøyelig, men for å ha en funksjonell kropp - og også sinn - trengs styrke. I denne klassen vil du gjøre yoga i flyt med tradisjonelle yogastillinger avløst av høyfunksjonell
    Varighet: 60 min
    Ledig: 28 plasser

  • 18:00: Aerial rolig nivå 1 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Dette er en fin intro til aerialyoga. Vi bruker slyngen til å utføre varierte stillinger som alle kan gjøre. Det har aldri vært så gøy å trene. Kom og heng med oss. Vi bruker silkeslynge festet i taket i yogapraksisen. Kom i T-skjorte, glidelåsfrie buks
    Varighet: 75 min
    Ledig: 10 plasser

Fre 27 Apr.
  • 11:00: Aerial Lunsj alle nivå (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    I denne klassen bruker vi slyngen til å finne smidighet og styrke i kroppen med en langsom flyt, samtidig som vi vender oppmerksomhet innover til øyeblikket. Ro ned sinnet og nyt en pause midt på dagen. Lunch aerial på fredager er litt mer krydret. Kom
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Birgitte Bakke
    Ledig: 11 plasser

  • 12:30: Aerial nivå 1-2 (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Minimum 5 påmeldte. Denne klassen varierer for hver gang, men vi garanterer deg en varm og variert økt. Klassen er litt varmere enn FUNdamentals, men mindre akrobatisk enn Flying Fitness. En blanding av øvelser som styrker kroppen og gir en oppkvikkende e
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Birgitte Bakke
    Ledig: 11 plasser

  • 16:15: TGIF (Yogavayu)

    Treningssal: Yogavayu
    Dette er en feelgood klasse hvor du kan lande din uke og invitere til helg. Klassen er bygget opp rundt en passe rolig flow med elementer av både styrke og stretching.
    Varighet: 60 min
    Ledig: 27 plasser