Yogavayu
 
11:00
  • Flow nivå 1-2 (Yogavayu)

    I flowklassene vil de ulike posisjonene bindes sammen i flytende sekvenser der pust og bevegelse synkroniseres. Solhilsener og vinyaser er ofte sentrale elementer i disse timene. Tempoet kan være langsomt eller raskere, avhengig av nivå og ønske om å jobb
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Kari Couchman
    Ledig: 26 plasser

12:30
  • Pilates Xtra Gentle Kurs 8x (Yogavayu)

    Dette kurset er for deg som trenger en mild og skånsom tilnærming til bevegelse og trening. Kanskje har du opplevd at gruppetrening på et vanlig treningsstudio enten går for fort eller blir for intenst? På dette kurset er det hensynet til akkurat din krop
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Ida Hjorteset
    Ledig: 26 plasser

17:15
  • Yoga Styrke nivå 1-2 (Yogavayu)

    Ta din yogapraksis litt videre! Mange tenker at yoga handler mest om å bli myk og tøyelig, men for å ha en funksjonell kropp - og også sinn - trengs styrke. I denne klassen vil du gjøre yoga i flyt med tradisjonelle yogastillinger avløst av høyfunksjonell
    Varighet: 60 min
    Instruktør: Ida Hjorteset
    Ledig: 23 plasser

18:30
  • Aerial Flying Fitness nivå 2 (Yogavayu)

    *OBS Krever at du først har vært på FUNdamentalsklasse eller godkjenning fra instruktør. Dette er en varm klasse med elementer av akrobatikk og luftige triks. I disse klassene bygger du fort styrke og bevissthet i overkroppen og i kjernemuskulaturen på e
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Kari Couchman
    Ledig: 9 plasser

20:00
  • Gentle alle nivå (Yogavayu)

    Gentle yoga er en mild og rolig time hvor du kan finne tilbake til en dypere pust og et roligere og mer sentrert sinn. Mange av stillingene er støttet av bolster, tepper eller blokker, og de holdes tilstrekkelig lenge slik at spenninger kan slippe. I diss
    Varighet: 75 min
    Instruktør: Ida Hjorteset
    Ledig: 27 plasser