Cardiotime som kjøres i intervaller 20sek jobb og 10sek pause. 8 runder av hver øvelse. Vi jobber med egen kroppsvekt og høy puls.
Varighet: 30 min
Instruktør: Lene Rindarøy
Ledig: 7 plasser

Få en sterk rumpe, intensiv styrketrening med fokus på muskelkontakt og bli sterkere i sete og lår.
Varighet: 30 min
Instruktør: Lene Rindarøy
Ledig: 7 plasser

fokus på synkronisert pust og bevegelse. Ett pust - en bevegelse. Poweryoga er en blanding av klassiske yogaøvelser og mer fysisk krevende øvelser som utføres i en bevegelse.
Varighet: 55 min
Instruktør: Elly Klepp
Ledig: 9 plasser