Effektiv time hvor vi jobber med høy puls og kombinerer styrke og cardio
Varighet: 40 min
Instruktør: Stine Sekkenes
Ledig: 14 plasser

SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Man jobber med kroppen som eneste verktøy og timen foregår barbent på yogamatte.
Varighet: 30 min
Instruktør: Stine Sekkenes
Ledig: 11 plasser

Styrketime hvor vi kombinerer øvelser og kjører få pauser
Varighet: 30 min
Instruktør: Stine Sekkenes
Ledig: 10 plasser

Styrketime med fokus på kontakt og styrke av sete/lår.
Varighet: 30 min
Instruktør: Kristine Aarø
Ledig: 15 plasser

Cardiotime på stepkasse der vi kjører annenhver sang puls og styrke.
Varighet: 50 min
Instruktør: Kristine Aarø
Ledig: 3 plasser