Cardiotime som kjøres i intervall, fire drag på ca åtte minutter deretter tre minutters pause der vi trener styrke på core. Timen foregår på gulv med enkle og grunnleggende trinn til god musikk for å holde høy puls.
Varighet: 50 min
Instruktør: Lene Rindarøy
Ledig: 19 plasser

Timen kombinerer styrke -og cardioøvelser, kjøres i intervaller med 20sek jobb og 10sek pause. hver sang er 8 runder.
Varighet: 45 min
Instruktør: Lene Rindarøy
Ledig: 8 plasser

Rolig og mild styrketime med stor ball, hovedfokus på coremuskulatur. Vi jobber med pust og kombinerer yoga med pilatesøvelser.
Varighet: 55 min
Instruktør: Kamilla Faksvåg Post
Ledig: 8 plasser