Styrketrening ved bruke av slynge, intensivt og effektivt. Anbefales at du har trent styrke før siden timen krever en del teknikk.
Varighet: 45 min
Instruktør: Veronica Liabø Johansen
Ledig: 9 plasser

Cardiotime som kjøres i intervall, fire drag på ca åtte minutter deretter tre minutters pause der vi trener styrke på core. Timen foregår på gulv med enkle og grunnleggende trinn til god musikk for å holde høy puls.
Varighet: 50 min
Instruktør: Lene Rindarøy
Ledig: 12 plasser

Styrketime hvor vi trener hele kroppen, her bruker vi både vektstang og manualer. Vi kombinerer øvelser og kjører få pauser for ei effektiv økt.
Varighet: 40 min
Instruktør: Veronica Liabø Johansen
Ledig: 12 plasser