Styrkesal
 
Sykkel Evenskjer
 
18:30
  • Spinn60 (Sykkel Evenskjer)

    For absolutt alle som ønsker å ha det gøy og samtidig komme i form. Ingen koordinasjon er nødvendig. Dette er en spinningtime med 2-3 arbeidsperioder som passer for alle. Du bestemmer selv intensitet på arbeidsperiodene med hvor mye motstand du legger på
    Varighet: 60 min
    Instruktør: Stina Meyer Nibe
    Ledig: 7 plasser

19:30
  • Tabata 60 (Styrkesal)

    En effektiv time med 10 minutter oppvarming og 45 min tabata =20 sek jobbing 10 sek pause, 5 min uttøyning. En time som passer for alle, der du får vist forskjellige nivå innen styrke og kondisjon øvelser. Tilsammen 7 tabatarunder, hvor en runde er 8x20 s
    Varighet: 60 min
    Instruktør: Karianne Lorentsen
    Ledig: 7 plasser