10:00
  • Seniortrim 55 (Gruppetreningssal)

    En rolig time med styrke/kondisjon og balanse i sal for deg som er senior! Passer for alle nivåer!
    Varighet: 55 min
    Instruktør: Elisabeth Melby Hagen
    Ledig: 6 plasser

17:30
  • Mage & Rygg 45 (Gruppetreningssal)

    En time med fokus på beveglighet, styrke, kroppskontroll og balanse.
    Varighet: 45 min
    Instruktør: Bent Ulseth
    Ledig: 11 plasser

18:30
  • Cardio Energy 55 (Gruppetreningssal)

    Kondisjonsøkt full av energi, enkle pulskrevende øvelser og fengende musikk. Morsom og fartsfylt treningsøkt!
    Varighet: 55 min
    Instruktør: Elin Blom Nordengen
    Ledig: 4 plasser

  • Sykkel 55 (Sykkelsal)

    Sykkel med Arne Martin er en opplevelse i seg selv! Stort sett full sal på Arnes timer og god stemning.
    Varighet: 55 min
    Instruktør: Arne Martin Soot
    Ledig: 0 plasser

19:30
  • Tabata 45 (Gruppetreningssal)

    Hver tabata er 20 sec arbeid og 10 sec hvile i 8 omganger med veksling mellom alt fra 1-8 øvelser. Øvelsene er enkle og varierte og man utfordrer kondisjon, styrke samt spenst. Øvelsene utføres med egen kroppsvekt, strikk, vekter og kettlebells.
    Varighet: 45 min
    Instruktør: Elisabeth Melby Hagen
    Ledig: 1 plasser