En rolig time med styrke og balanse i sal for deg som er senior! Passer for alle nivåer!
Varighet: 55 min
Instruktør: Bent Ulseth
Ledig: 4 plasser

En time med fokus på beveglighet, styrke, kroppskontroll og balanse.
Varighet: 55 min
Instruktør: Bent Ulseth
Ledig: 10 plasser

Styrketrening av lår- og rumpemuskler er viktig for god funksjon i hverdagen, det kan forebygge smerter og plager. Musklene i lår, hofter brukes hver gang du reiser deg, går, løper, går i trapper og en rekke andre hverdagsaktiviteter.
Varighet: 45 min
Instruktør: Hanne Cecilie Olsen
Ledig: 14 plasser